女人肾亏的症状包括腰膝酸软、月经不调、畏寒肢冷、脱发白发、夜尿频繁。具体分析如下：
1.腰膝酸软：肾亏可能导致腰部及膝关节无力、酸胀感明显，久站或劳累后加重，平卧可缓解。中医认为肾主骨生髓，肾精不足则骨骼失养，髓海空虚，进而影响腰部支撑力与膝关节灵活性。部分患者伴随足跟疼痛，因足少阴肾经循行经过足跟，肾虚时经络气血运行不畅。
2.月经不调：肾亏易引发经期紊乱，如经量减少、周期延长或闭经，经血色淡质稀。肾精亏虚导致冲任二脉失调，胞宫失于濡养，影响子宫内膜正常生长脱落。严重者可能伴随非经期出血或排卵障碍，与肾阴不足、虚火内扰有关。
3.畏寒肢冷：肾阳虚衰时，机体失于温煦，表现为手足冰凉、小腹冷痛，尤其冬季症状显著。肾阳为全身阳气之本，其虚损会导致新陈代谢减缓，末梢循环不良，甚至出现面色苍白、舌淡苔白等虚寒体征。
4.脱发白发：肾藏精，其华在发，肾精不足则毛发失去滋养，出现头发稀疏、干枯易断或早白。毛囊因精血亏虚而萎缩，头发生长周期缩短，部分患者伴随头皮瘙痒或油脂分泌异常，与肾阴亏虚相关。
5.夜尿频繁：肾气不固时膀胱失约，夜间排尿次数增加，尿量多而清长。肾主水液代谢，肾虚则气化功能减弱，无法有效浓缩尿液，尤其常见于中老年女性，可能合并尿后余沥或排尿无力。
肾亏症状需结合整体体质辨证，长期未改善可能累及多系统功能，建议通过脉象、舌诊等综合评估，及时干预调理。
