扁桃体炎的有效治疗方式包括充分休息和保持水分摄入、使用温盐水漱口缓解症状、在医生指导下服用抗生素或抗炎药物、避免刺激性食物和烟酒、严重时考虑手术切除扁桃体。具体分析如下：
1.充分休息和保持水分摄入：扁桃体炎期间，身体需要足够能量对抗感染，减少活动有助于恢复。多喝水能保持咽喉湿润，缓解疼痛并促进代谢废物排出，建议每日饮水量不少于1.5升，温水或淡蜂蜜水更佳。
2.使用温盐水漱口缓解症状：温盐水能减轻咽喉肿胀和杀菌，每日3-4次漱口，每次持续30秒，盐水浓度以5克食盐配200mL温水为宜。此方法适合轻症患者，可暂时缓解不适但无法替代药物治疗。
3.在医生指导下服用抗生素或抗炎药物：细菌性扁桃体炎需使用抗生素，疗程通常为7-10天，不可自行停药。非细菌性感染则以解热镇痛药为主，如布洛芬可减轻发热和咽喉痛，用药需严格遵循剂量说明。
4.避免刺激性食物和烟酒：辛辣、过烫或坚硬食物可能加重咽喉损伤，应以流质或软食为主。烟酒会刺激黏膜并延缓愈合，患病期间需完全戒除，康复后也应减少摄入以预防复发。
5.严重时考虑手术切除扁桃体：反复发作或引发呼吸困难的慢性扁桃体炎可手术切除，术后需禁食6小时并静养两周，适应症包括每年发作超过5次或伴随睡眠呼吸暂停，需由专业医生评估决定。
治疗期间需监测体温变化，若持续高热或出现呼吸困难应立即就医。日常注意口腔卫生，养成饭后漱口习惯。儿童患者用药需调整剂量，避免使用成人制剂。术后恢复期避免剧烈运动，防止创面出血。
