女性通常在45-55岁之间进入绝经期，这是卵巢功能自然衰退、停止排卵的生理阶段。绝经标志着生育能力的终结，以连续12个月无月经为确诊标准。亚洲女性平均绝经年龄约为49-51岁，但个体差异受遗传、生活方式等多因素影响，部分人可能提前至40岁早绝经或延后至58岁晚绝经。
绝经年龄主要取决于卵巢储备卵泡的耗竭速度。出生时女性卵巢约有100万卵泡，青春期降至30万，生育期每月约消耗1000个。当卵泡数量低于临界值，雌激素水平显著下降，便触发绝经。遗传因素占主导，母亲绝经年龄可预测女儿趋势。吸烟会加速卵泡凋亡，使绝经提前1-2年；长期压力、盆腔放疗或卵巢手术也可能导致早绝经。相反，多次妊娠、哺乳史或健康饮食可能略微延迟绝经。月经周期紊乱如间隔延长或经量骤减通常是围绝经期的信号，此阶段可持续2-8年，伴随潮热、失眠等症状。
定期妇科检查对围绝经期女性尤为重要，尤其需关注异常子宫出血，这可能是子宫内膜病变的征兆。骨密度监测不可忽视，雌激素骤降会加速骨质流失。保持钙质与维生素D摄入，结合负重运动可降低骨质疏松风险。激素替代疗法HRT能有效缓解症状，但需严格评估血栓与乳腺癌风险。避免过度节食或剧烈减重，体脂率低于17%可能诱发闭经。记录月经变化有助于医生判断绝经进程，切忌自行服用调节激素的保健品。
