消化不良引起体重上升

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

消化不良通常不会直接引起体重上升，反而可能导致体重下降，但在某些特殊情况下也可能出现体重上升的现象。

消化不良意味着身体对食物的消化和吸收功能出现问题。正常情况下，消化不良会使摄入的食物不能充分被分解和吸收，营养物质不能有效地进入血液循环被身体利用，从而可能导致身体缺乏营养，体重减轻。一些人在消化不良时体重上升，可能是因为虽然消化不好，但摄入的热量仍然过高。比如，有些人消化不良可能是因为胃肠蠕动慢，食物在胃肠道内停留时间过长，身体可能会发出错误信号，让人感觉饥饿，从而促使摄入更多食物，这些多余的热量就会转化为脂肪堆积起来，导致体重上升。另外，一些消化不良的患者可能减少了运动量，身体消耗的热量进一步降低，也会促使体重增加。

对于消化不良且体重上升的情况，有一些需要注意的地方。首先，不要盲目节食，要保证营养均衡的摄入，多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于促进胃肠蠕动，改善消化不良。其次，要避免吃过多油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物会加重胃肠负担。同时，要适当增加运动量，运动可以促进新陈代谢，帮助身体更好地消化食物，消耗多余热量，减轻体重。如果消化不良的症状持续较长时间且体重上升明显，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。

2024-12-02 浏览 10

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