长期饮用壮阳茶并不推荐，尤其是持续不间断地饮用。这类茶饮通常含有特定中药成分，短期可能对部分人群有一定辅助作用，但长期使用可能带来健康风险，甚至干扰身体正常机能。
壮阳茶的功效多依赖于中药材的温补或活血作用，例如常见的淫羊藿、肉苁蓉等。这些成分可能短期内改善血液循环或激素水平，但长期摄入可能导致身体依赖或失衡。例如，过度刺激肾阳可能引发上火、失眠或血压波动。部分壮阳茶可能添加不明成分，如西药衍生物如西地那非，长期服用可能损伤肝脏或心脏功能。身体对中药的反应因人而异，盲目持续饮用可能掩盖潜在疾病，延误正规治疗。
饮用壮阳茶需谨慎。首先，明确自身需求，避免将短期调理误认为长期解决方案。其次，选择正规产品，避免三无配方。饮用期间如出现口干、心悸等不适，应立即停用并就医。慢性病患者或正在服药者更需咨询医生，避免药物相互作用。最重要的是，性功能问题可能与心理、生活习惯或慢性病相关，单纯依赖壮阳茶治标不治本，调整作息、均衡饮食和适度运动才是健康基础。
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