流鼻血时不能仰头。仰头会导致血液倒流进入咽喉，可能引起呛咳或误吸，甚至堵塞呼吸道，存在安全隐患。正确的做法是保持头部直立或稍微前倾，让血液自然流出，同时采取压迫止血等措施。
流鼻血常见于鼻腔黏膜干燥、外伤或高血压等情况。鼻腔内血管丰富且脆弱，容易破裂出血。仰头虽能暂时减少血液外流，但无法止血，反而增加风险。血液流入咽喉可能刺激胃部，引发呕吐。正确止血方法是捏住鼻翼两侧，持续压迫5-10分钟，同时用冷毛巾敷额头或鼻梁，促进血管收缩。若出血量大或持续20分钟以上，需及时就医。
处理流鼻血时避免慌张，保持冷静有助于控制出血。不要用纸巾或棉球塞鼻孔，可能摩擦黏膜加重损伤。止血后避免用力擤鼻子或剧烈运动，防止再次出血。日常预防可涂抹凡士林保持鼻腔湿润，多喝水，避免抠鼻子。高血压患者需定期监测血压，减少诱发因素。儿童流鼻血较常见，家长应正确指导，避免错误操作。若频繁流鼻血或伴随头晕等症状，应排查血液疾病或鼻腔结构异常。
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