血压低压90高压140正常吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

血压低压90mmHg高压140mmHg是不正常的，属于血压值的正常高值。

正常情况下，理想的血压水平应低于120/80mmHg。当血压达到140/90mmHg时，虽然尚未达到高血压的诊断标准，但已经提示血压有升高的趋势。这种正常高值状态需要引起重视。血压处于这一阶段可能是多种因素导致的，比如近期精神压力较大、过度劳累、睡眠不足、情绪波动、饮食中盐摄入过多、缺乏运动等。如果不加以关注和调整，血压可能会进一步升高，发展为高血压。

对于血压处于140/90mmHg的情况，不能掉以轻心。首先要积极改善生活方式，保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜；学会调节情绪，减轻精神压力，保持心态平和；适度增加运动量，如散步、慢跑、游泳等有氧运动；饮食上要注意清淡，减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，避免暴饮暴食。同时，要定期监测血压，了解血压的变化情况。如果经过一段时间的生活方式调整后，血压仍不下降或有继续升高的趋势，或伴有头痛、头晕等不适症状，应及时就医，在医生的指导下进一步评估和处理，必要时可能需要开始药物治疗，以预防高血压及其相关并发症的发生。对于这种血压情况要给予足够的重视和恰当的处理，以维护心血管健康。

2024-09-10 浏览 17

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