结石排出的方法有多饮水促进排尿、口服药物辅助溶解、适度运动帮助移位、体外冲击波碎石、手术取石。具体分析如下：
1.多饮水促进排尿：增加每日饮水量能稀释尿液浓度，减少结晶沉积，同时冲刷泌尿系统，推动小结石随尿液自然排出。建议每日饮水量保持在2000mL以上，以均匀分配为宜，避免短时间内大量饮水加重肾脏负担。
2.口服药物辅助溶解：部分结石成分可通过药物调节酸碱度或抑制结晶形成，如尿酸结石可用碱性药物溶解。需在医生指导下用药，定期复查结石大小变化，避免药物副作用影响其他器官功能。
3.适度运动帮助移位：跳跃、跑步等动作利用重力作用促使结石移动，尤其适用于输尿管下段的小结石。但需避免剧烈运动导致结石嵌顿或划伤黏膜，运动后及时补充水分。
4.体外冲击波碎石：通过高能冲击波将大结石分解成小块，便于随尿液排出。适用于体积较大且位置固定的结石，需评估肾功能及结石硬度，术后可能出现血尿或疼痛，需密切观察。
5.手术取石：内镜或开放手术直接取出结石，适用于梗阻严重、感染风险高或保守治疗无效的情况。术前需全面检查结石位置及周围组织状态，术后注意伤口护理及预防感染。
出现结石相关症状需及时就医，避免自行处理延误病情。饮食调整需根据结石类型个性化控制，减少高嘌呤、高草酸食物的摄入。定期复查泌尿系统超声，监测结石动态变化，预防复发。
