每次射精大约会消耗0.1-0.3毫克锌。
锌是人体必需的微量元素之一,在男性生殖系统中有重要的意义。精液中含有一定量的锌元素,射精过程中锌元素随之排出体外。锌参与精子的生成、成熟、激活和获能等过程。在睾丸内,锌对于维持生精上皮的正常结构和功能不可或缺,有助于精子细胞的分裂和分化。同时,锌还与精子的活力密切相关,足够的锌含量能保证精子具有良好的运动能力,从而在受孕过程中能够顺利游动到卵子附近。如果男性体内锌缺乏,可能会导致精子数量减少、精子活力下降、畸形精子增多等问题,进而影响男性的生育能力。锌还对男性的生殖内分泌功能有调节作用,影响睾酮等性激素的合成与分泌。所以,男性日常饮食中应保证足够的锌摄入,富含锌的食物有牡蛎、瘦肉、坚果等,以维持生殖健康。