闭经患者需要怎样调理自己的心理

闭经患者需要通过以下几点调理自己的心理：

1.保持心情舒畅。心情愉悦可以防止气血紊乱，使月经正常来潮。平时可以进行体育锻炼，增强体质，保证气血的正常运行，促进月经的恢复。

2.调整饮食习惯。不挑食、不偏食，多吃高蛋白食物以及绿色食物，保证足够的营养物质摄入，可以使营养不良的闭经病人恢复月经。

3.保持规律的性生活。规律的性生活可以使人体内分泌趋于平衡，可以促进月经的恢复，并使月经来潮规律。

4.合理的作息时间。让自己的作息规律，并避免过度劳累，可以防止内分泌紊乱导致闭经。

2022-02-09 浏览 423

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