打篮球脚崴了多久能好

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

打篮球脚崴了通常需要1到3周左右能好，但具体的恢复时间因人而异，会受到损伤严重程度、治疗措施以及个人身体状况等多种因素的影响。

一般来说，如果只是轻度的崴脚，即局部仅有轻微的肿胀和疼痛，活动受限不明显，经过及时的冷敷、休息、抬高患肢以及适当的外用药物等处理后，可能1周左右就能基本恢复正常。但如果是较为严重的崴脚，出现明显的肿胀、疼痛剧烈、关节活动严重受限甚至伴有撕脱骨折等情况，恢复时间就会相应延长，可能需要2到3周甚至更长时间。在恢复过程中，要严格遵循医嘱进行治疗和康复训练，过早下地活动或不恰当的处理都可能导致恢复时间延长或遗留慢性疼痛等问题。

年龄较大、身体较弱或存在其他基础疾病的人，恢复能力可能相对较差，脚崴后的恢复时间也会偏长。而且，在恢复期间要注意保持良好的心态，积极配合治疗，避免焦虑和急躁情绪。同时，要注意加强营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进损伤组织的修复和再生。如果脚崴后长时间疼痛不缓解、肿胀持续加重或出现其他异常情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，以确保损伤得到正确的处理和康复。打篮球脚崴后的恢复时间不是固定的，需要综合多方面因素来判断，并且要采取科学合理的治疗和康复措施，才能促进早日康复。

2024-10-13 浏览 16

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