哺乳期感冒流鼻涕应多休息、保持充足水分摄入、使用生理盐水清洗鼻腔、避免自行用药、及时就医。具体分析如下：
1.多休息：哺乳期感冒流鼻涕时，身体需要更多的休息来恢复。充足的睡眠有助于增强免疫系统，促进身体自我修复。建议在感冒期间减少体力活动，尽量安排时间进行午睡或早睡，确保每天有足够的休息时间。同时，保持室内空气流通，避免过度劳累，有助于加快康复。
2.保持充足水分摄入：感冒期间，身体容易脱水，尤其是哺乳期女性需要更多的水分来维持乳汁分泌。建议每天饮用温水、淡盐水或温热的汤类，帮助缓解喉咙不适和稀释鼻涕。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，以免加重脱水症状。充足的水分摄入有助于促进新陈代谢，加速毒素排出。
3.使用生理盐水清洗鼻腔：生理盐水清洗鼻腔可以有效缓解鼻塞和流鼻涕的症状。将生理盐水滴入鼻腔，轻轻按摩鼻翼，帮助清除鼻腔内的分泌物和病毒。这种方法安全无副作用，适合哺乳期女性使用。每天进行2-3次鼻腔清洗，有助于保持鼻腔通畅，减少不适感。
4.避免自行用药：哺乳期感冒流鼻涕时，应避免自行使用药物，尤其是含有抗组胺药、解热镇痛药等成分的药物。这些药物可能通过乳汁传递给婴儿，影响婴儿的健康。如需用药，应在医生指导下选择适合哺乳期使用的药物，确保安全有效。自行用药可能导致药物副作用或延误病情。
5.及时就医：如果感冒症状持续加重，出现高烧、咳嗽、胸痛等症状，应及时就医。医生会根据具体情况开具适合哺乳期使用的药物，并提供专业的治疗建议。及时就医有助于避免病情恶化，确保母婴健康。延误就医可能导致并发症，增加治疗难度。
哺乳期感冒流鼻涕时，除了上述措施，还应注意饮食调理，增加富含维生素C的食物摄入，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于增强免疫力。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑，有助于身体恢复。
