月经周期30天，排卵日通常在下次月经前14天左右、结合基础体温测量判断排卵日、观察宫颈黏液变化推测排卵日、使用排卵试纸检测激素峰值确定排卵日、结合B超监测卵泡发育情况确认排卵日。具体分析如下：
1.排卵日通常在下次月经前14天左右：月经周期30天的女性，排卵日一般发生在周期第16天左右。从月经第一天开始计算，第16天前后是卵泡成熟排出的时间。这一计算方法基于黄体期相对固定的生理特点，黄体期通常持续14天，排卵后形成黄体，未受孕时黄体退化引发月经。
2.结合基础体温测量判断排卵日：排卵后孕激素升高会导致基础体温上升0.3至0.5度。每天早晨固定时间测量口腔体温并记录，体温上升前的低温期通常是排卵日。体温变化需连续监测多个周期以提高准确性，体温升高后说明排卵已完成。
3.观察宫颈黏液变化推测排卵日：接近排卵期时，雌激素增加使宫颈黏液变得清澈、拉丝状，类似蛋清质地。黏液量增多且弹性增强是排卵临近的信号。黏液变化是自然生理现象，通过日常观察可辅助判断排卵时间。
4.使用排卵试纸检测激素峰值确定排卵日：排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素的浓度变化预测排卵。激素水平在排卵前24至48小时达到峰值，试纸显示强阳性后1至2天内可能排卵。需每天固定时间检测，避免漏测峰值。
5.结合B超监测卵泡发育情况确认排卵日：通过超声检查可直接观察卵泡大小和形态。优势卵泡直径达到18至25毫米时接近排卵，B超能精准追踪卵泡生长过程，适用于需要明确排卵时间的群体。
以上方法各有特点，可根据实际情况选择单一或联合使用以提高准确性。月经周期规律的女性更容易通过计算和观察预测排卵日，而周期不规律者可能需要结合医学检查手段。
