宝宝感冒乏力时，可通过调整饮食、保证休息、适当护理等方式缓解症状。感冒期间免疫力下降，身体消耗增加，容易出现疲倦、嗜睡等表现，需通过科学护理帮助恢复体力，同时密切观察病情变化。
感冒期间应让宝宝多卧床休息，减少活动消耗。保持室内空气流通，温湿度适宜，避免干燥或寒冷刺激。饮食上选择清淡易消化的食物，如粥类、蔬菜泥等，少量多餐补充能量。适当增加温水或稀释的果汁摄入，防止脱水。若鼻塞影响呼吸，可用生理盐水滴鼻或吸鼻器清理鼻腔。发热时可进行物理降温，如温水擦拭腋下、腹股沟等部位。
注意避免随意使用退烧药或感冒药，尤其是2岁以下婴幼儿需严格遵医嘱。若乏力持续超过3天，伴随高热不退、呼吸急促、精神萎靡或拒绝进食，需及时就医排查并发症。日常注意保暖，避免接触感冒患者，流感季节减少去人群密集场所。恢复期可逐步增加活动量，但避免剧烈运动。母乳喂养的宝宝可继续哺乳，有助于增强抵抗力。观察宝宝精神状态比体温更重要，若出现异常哭闹、嗜睡或皮肤发花等表现，应立即就诊。
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