食物过敏应立即停止食用可疑食物、及时就医进行专业诊断、严格避免再次接触过敏原、随身携带抗过敏药物、出现严重反应需紧急使用肾上腺素自动注射器。具体分析如下：
1.立即停止食用可疑食物：发现过敏症状后第一时间停止进食，防止过敏反应加剧。过敏原可能潜伏于混合食材或加工食品中，需仔细核对成分表。口腔接触后应立即漱口，减少残留过敏原吸收。
2.及时就医进行专业诊断：过敏症状多样，需通过皮肤点刺试验或血液检测明确过敏原。医生会根据症状严重程度开具抗组胺药、糖皮质激素等治疗方案。误诊可能导致长期规避不当食物，影响营养摄入。
3.严格避免再次接触过敏原：确诊后需彻底排除饮食中的过敏原，包括交叉污染风险。外出就餐时主动告知厨师过敏史，阅读预包装食品标签。部分过敏原可能通过空气或皮肤接触引发反应，需全面防范。
4.随身携带抗过敏药物：轻度过敏者应常备口服抗组胺药物，可快速缓解荨麻疹或瘙痒。药物需定期检查有效期，避免高温或潮湿环境存放。突发症状时及时服药并观察是否需进一步处理。
5.出现严重反应需紧急使用肾上腺素自动注射器：过敏性休克可能导致气道肿胀或血压骤降，需立即在大腿外侧肌肉注射肾上腺素。注射后即使症状缓解仍需送医观察，防止双相反应延迟发作。
过敏体质者应定期复查，症状变化时调整防治方案。家庭成员及密切接触者需掌握急救方法，熟悉药物存放位置。婴幼儿首次尝试高风险食物应在白天进行，便于观察异常反应。社会环境中的隐性过敏原需提高警惕，如化妆品或宠物皮屑可能诱发交叉反应。
