腹泻什么时间段吃益生菌效果好

腹泻时益生菌一般在饭后半小时服用,效果比较好。

益生菌改善肠道微生态平衡,提高人体免疫力,常用于补充营养、帮助消化、预防感染等方面,对人体健康十分有益。尤其在改善消化不良、纠正腹泻等方面,效果比较好。一般情况下,益生菌在饭后半小时服用,吸收效果会比较好。这是因为,饭后的这个时间段,胃酸浓度相对比较低,不容易杀死活菌,可以使有益菌更加顺利的到达肠、胃,从而更好的发挥益生菌的作用。

需要注意,服用益生菌时,一定要用温水送服,千万不要用温度过高的开水,以免杀死活菌,就会降低益生菌的使用效果。而且,益生菌不可以长期服用,以免出现益生菌依赖症,还容易引起肠道菌群结构失调,反而不利于肠道健康,更容易引起消化不良、腹泻等。

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2022-12-09 浏览 45
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