喝茶一般不会减轻肥胖。
肥胖可能和饮食有关,主要是过多摄入高热量、高脂肪食物,而平时的运动量比较少,热量长期在体内贮存,形成脂肪堆积在体内,从而形成肥胖。而喝茶并不能够减少热量,因此不能够起到减肥的作用。但是平时适量喝茶对身体是有益的,茶叶中含有一定量的儿茶素和茶多酚,能够刺激精神兴奋,起到提神的作用。但是不能过多喝浓茶,会对胃黏膜造成一定损伤,对身体不利。
另外,减肥一定要选择合适的方法,平时注意控制饮食,少吃高热量高脂肪的食物,例如动物内脏、肥肉等,多吃蔬菜、水果,补充维生素和膳食纤维,有助于促进新陈代谢,从而帮助控制体重。而且要坚持做体育锻炼,一般建议每天30分钟以上的有氧运动,有助于促进脂肪的燃烧,从而起到减肥的作用。
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