正常人心脏一分钟跳动多少次

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

正常人心脏一分钟跳动60至100次。

心脏的跳动频率对于维持人体的正常生理功能至关重要。心跳的次数在这个范围内通常被认为是健康的表现。心脏就如同一个不知疲倦的泵，通过有节律的收缩和舒张，推动血液在血管内循环流动，将氧气、营养物质等输送到身体的各个部位，同时将代谢废物带走。当心脏跳动过快或过慢时，都可能提示存在健康问题。如果心跳长期低于60次/分，可能是窦性心动过缓，一些运动员或长期从事重体力劳动的人可能会出现这种情况，通常无明显不适，但也可能是心脏传导系统出现病变等原因导致；而心跳长期高于100次/分，即窦性心动过速，可能是剧烈运动、情绪激动等生理性原因引起，也可能是贫血、发热、心脏疾病等病理性因素所致。

在日常生活中，多种因素会影响心脏的跳动频率。比如，运动时身体需要更多的氧气和营养物质，心脏就会加快跳动以满足需求；情绪紧张、焦虑或激动时，也会使心跳加快。不良的生活习惯如长期熬夜、吸烟、酗酒等，或者患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，都可能对心脏的正常节律产生影响。要保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、规律作息、保持良好心态等，定期进行体检，关注心脏健康，以便及时发现和处理可能出现的问题，确保心脏能够持续稳定地为身体提供动力。

2024-09-10 浏览 6

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