吃得太饱会引发心肌梗死吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

吃得太饱有可能引发心肌梗死。

当吃得太饱时，大量血液会流向胃肠道，帮助消化和吸收食物，这就会导致心脏的供血相对减少。对于本身心脏功能较弱或存在心血管疾病隐患的人来说，这种血液的重新分布可能会诱发心肌缺血，增加心肌梗死发生的风险。而且饱餐后，身体的代谢需求增加，心脏需要更加努力地工作来满足身体的需求，这进一步加重了心脏的负担。饱食还可能引起血脂、血糖等指标的波动，这些都对心血管系统不利。长期的不良饮食习惯，如经常吃得太饱，会逐渐损害血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成和发展，使心血管系统变得更加脆弱，更容易在某些诱因下发生心肌梗死。

在日常生活中，应该保持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食。要规律进餐，每餐七八分饱为宜，这样既能保证身体获得足够的营养，又不会给心脏和消化系统带来过大的负担。同时，还要注重均衡饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄取。坚持适度的运动、保持良好的心态、定期体检等对于维护心血管健康也非常重要。只有从多方面入手，综合管理，才能有效降低心肌梗死等心血管疾病的发生风险，确保身体健康和生活质量。

2024-09-10 浏览 3

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