早期股骨头坏死的前兆包括髋部或腹股沟区隐痛、活动后疼痛加重、关节僵硬感、行走时跛行、患侧下肢无力。具体分析如下：
1.髋部或腹股沟区隐痛：早期疼痛通常位于髋关节周围或腹股沟深处，表现为间歇性钝痛，夜间或久坐后可能加重。疼痛初期与活动量相关，休息后可缓解，容易被误认为肌肉劳损或腰椎问题。
2.活动后疼痛加重：髋关节负重活动如行走、爬楼梯时疼痛明显，休息后减轻。随着病情进展，疼痛持续时间延长，甚至静息时也会出现，提示关节内压力增加或骨质微损伤。
3.关节僵硬感：晨起或久坐后髋关节活动受限，表现为屈伸、旋转不灵活，可能伴随轻微摩擦感。僵硬感通常短暂，活动后缓解，但反复出现需警惕软骨下骨结构异常。
4.行走时跛行：为减轻患侧负重，步态出现代偿性改变，表现为短时间行走后身体向健侧倾斜。跛行多因疼痛或肌肉萎缩导致，早期可能仅在上坡或快步走时显现。
5.患侧下肢无力：股骨头血供不足会影响周围肌肉功能，表现为大腿或臀部肌肉易疲劳，抬腿、蹲起动作乏力。无力感常与疼痛并存，但部分患者可能以无力为首发症状。
出现上述症状应及时就医，避免剧烈运动或长时间负重。诊断需结合影像学检查，早期干预可延缓病情进展。保持适度活动有助于维持关节功能，但需在专业指导下进行。
