一周岁的宝宝喉咙发炎可适当增加温水摄入、保持室内湿度适宜、避免刺激性食物、遵医嘱使用药物、观察体温变化。具体分析如下：
1.适当增加温水摄入：喉咙发炎时黏膜干燥充血，温水能缓解局部不适并促进代谢。每日分次少量喂水，每次10-20mL，避免呛咳。水温控制在40℃以下，过热可能加重黏膜损伤。若宝宝抗拒饮水，可用滴管缓慢喂入。
2.保持室内湿度适宜：干燥环境会加剧喉咙疼痛，湿度维持在50%-60%最佳。使用加湿器或悬挂湿毛巾增加空气湿度，避免直接对着宝宝吹拂。定期开窗通风，但避免冷风直吹。湿度不足时可放置一盆清水于房间角落。
3.避免刺激性食物：喉咙发炎期间应暂停添加新辅食，选择温凉流质或半流质食物，如米汤、蔬菜泥。避免酸甜、过咸或粗糙食物刺激黏膜。母乳或配方奶可正常喂养，但需注意奶温不宜过高。
4.遵医嘱使用药物：一岁宝宝用药需严格按儿科医师指导，不可自行服用抗生素或中成药。若需使用退热药或局部喷剂，需核对剂量与年龄适配性。记录用药时间及反应，出现皮疹或呕吐立即停药并就医。
5.观察体温变化：喉咙发炎可能伴随发热，每小时测量一次体温。38.5℃以下优先物理降温，如温水擦拭颈部、腋窝。超过38.5℃或持续发热超过24小时需就医。注意是否出现嗜睡、拒食等异常表现。
喉咙发炎期间避免接触二手烟或粉尘，衣物选择纯棉材质减少摩擦。症状加重或持续三天无改善应及时就诊，排除其他潜在疾病。喂养后清洁口腔残留食物，减少细菌滋生。
