早孕一动就出血可能是胚胎着床不稳定、宫颈病变或炎症、先兆流产、子宫结构异常、过度劳累或外力刺激。具体分析如下：
1.胚胎着床不稳定：早孕时胚胎尚未牢固附着于子宫内膜，剧烈运动或体位改变可能导致内膜微小血管破裂出血。孕早期胎盘未完全形成，子宫壁与绒毛膜结合不紧密，轻微外力即可引发局部剥离。出血量通常较少，呈点滴状或淡粉色，多伴随轻微下腹坠胀。需减少活动并监测出血变化，若持续需就医排除其他异常。
2.宫颈病变或炎症：宫颈糜烂、息肉或慢性炎症在孕期充血状态下更易出血。活动时宫颈摩擦或受压可导致表面毛细血管破裂。此类出血常为鲜红色，无腹痛，妇科检查可明确病变位置。孕期激素变化会加重原有宫颈问题，需避免同房及剧烈运动，必要时行局部治疗。
3.先兆流产：胚胎发育异常或母体黄体功能不足可能导致妊娠组织剥离，活动后出血量增多且伴随阵发性腹痛。出血颜色暗红或有血块，超声检查可观察孕囊形态及胎心情况。需绝对卧床并补充孕激素，若出血加剧可能发展为难免流产。
4.子宫结构异常：纵隔子宫、双角子宫等畸形或子宫肌瘤会限制胚胎生长空间，活动后子宫收缩加剧局部缺血出血。异常结构可能压迫妊娠组织，导致蜕膜脱落。此类情况需通过影像学评估，必要时手术矫正以维持妊娠。
5.过度劳累或外力刺激：提重物、长时间行走或腹部受压会直接增加腹压，引发子宫反射性收缩出血。孕早期子宫血供丰富，外力易导致内膜毛细血管网破裂。需调整作息并避免弯腰、久站等动作，出血时立即静卧观察。
早孕出血需结合临床表现与辅助检查综合判断，及时干预可降低妊娠风险。避免自行用药或延误就诊，保持情绪稳定有助于胚胎发育。
