月经周期推算排卵期的方法主要有基础体温法、宫颈黏液观察法、月经周期推算法、排卵试纸检测法、超声监测法。具体分析如下：
1.基础体温法：女性在排卵后因孕激素升高，基础体温会上升0.3-0.5℃，持续监测晨起静息体温可发现排卵后的高温相，排卵通常发生在体温上升前1-2天或由低转高的过程中。需连续测量3个月以上以提高准确性，避免熬夜、感冒等因素干扰。
2.宫颈黏液观察法：排卵前雌激素增加会使宫颈黏液变稀薄、透明且拉丝度增加，类似蛋清状，黏液量增多提示接近排卵期。排卵后黏液变稠、量少，此法需结合其他方法综合判断。
3.月经周期推算法：对于周期规律的女性，排卵日多为下次月经前14天左右，前5天和后4天为易受孕期。周期不规律者误差较大，需结合其他方法验证。
4.排卵试纸检测法：通过检测尿液中黄体生成素峰值水平预测排卵，强阳性后24-48小时内可能排卵。需每天固定时间检测，避免晨尿浓度过高影响结果。
5.超声监测法：经阴道超声可直观观察卵泡发育情况，当卵泡直径达18-25mm时提示即将排卵。此法最准确但需多次就医，多用于辅助生殖或疑难情况。
以上方法各有优劣，联合使用可提高判断准确性。实际应用中需根据个体差异选择合适方式，必要时咨询专业医师指导。
