女生下面红肿痒有红点应该保持清洁干燥、避免抓挠摩擦、穿着宽松透气衣物、暂停使用刺激性产品、及时就医检查。具体分析如下：
1.保持清洁干燥：外阴红肿痒伴有红点时需注意每日用温水轻柔清洗，避免使用碱性肥皂或洗液。清洗后轻轻拍干或自然晾干，保持局部干燥可减少细菌滋生。潮湿环境易加重炎症，运动后及时更换内裤，避免长时间处于闷热状态。
2.避免抓挠摩擦：瘙痒时需克制抓挠行为，反复摩擦可能破坏皮肤屏障，导致红点扩散或继发感染。可临时冷敷缓解不适，修剪指甲避免无意划伤。选择柔软无痕的内裤减少对皮肤的刺激，夜间睡眠时可穿宽松睡裙避免压迫。
3.穿着宽松透气衣物：化纤材质或过紧的裤子会增加局部摩擦和闷热感，建议更换为纯棉或透气的天然面料内裤。避免长时间穿紧身牛仔裤或打底裤，居家时多穿裙装促进空气流通，减少汗液积聚刺激皮肤。
4.暂停使用刺激性产品：暂停使用含香精、染料的卫生巾、护垫或沐浴露，避免局部接触染发剂、消毒液等化学物质。近期避免盆浴、坐浴或使用私处护理液，清水冲洗即可。同房时需暂缓，防止黏膜进一步受损。
5.及时就医检查：若红肿痒持续超过3天或出现分泌物异常、溃烂等情况，需尽快到妇科或皮肤科就诊。医生可能通过分泌物检测或视诊判断病因，针对性开具外用软膏或口服药物，自行用药可能延误病情。
外阴红肿痒伴随红点涉及多种潜在因素，上述措施能缓解症状但无法替代专业诊断。日常需观察症状变化，记录可能的诱因如饮食、衣物材质等，就医时提供详细信息有助于医生准确判断。预防重于治疗，养成良好的卫生习惯是关键。
