血压低压120高压160怎么办

血压低压120高压160需要及时采取措施，包括立即就医、调整生活方式、遵医嘱用药、监测血压变化、避免情绪波动，具体分析如下：

1.立即就医：血压低压120高压160属于高血压危象，需立即前往医院急诊科或心血管专科就诊，医生会根据具体情况采取紧急降压措施，如静脉注射降压药物，同时进行心电图、心脏超声等检查，评估是否存在心脑肾等靶器官损害，必要时住院治疗，密切监测血压变化，防止并发症发生。

2.调整生活方式：高血压患者需长期坚持健康的生活方式，包括低盐低脂饮食，每日食盐摄入量控制在5克以下，减少动物脂肪和胆固醇的摄入，增加新鲜蔬菜、水果的摄入，保持适量运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，控制体重，保持BMI在18.5-23.9之间，戒烟限酒，保证充足睡眠，避免熬夜。

3.遵医嘱用药：高血压患者需在医生指导下长期规律服用降压药物，不可擅自停药或更改剂量，常用降压药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂、利尿剂等，医生会根据患者的具体情况选择合适的药物，并定期调整用药方案，以达到最佳降压效果，同时注意监测药物不良反应。

4.监测血压变化：高血压患者需定期监测血压，建议每天早晚各测量一次，并记录血压值，可使用电子血压计或水银血压计，测量前需静坐5分钟，保持手臂与心脏同高，连续测量2-3次取平均值，如发现血压波动较大或持续升高，需及时就医调整治疗方案，同时注意监测心率变化，警惕心律失常的发生。

5.避免情绪波动：情绪波动是导致血压升高的常见诱因，高血压患者需保持平和心态，避免过度紧张、焦虑、愤怒等负面情绪，可通过冥想、深呼吸、听音乐等方式放松身心，与家人朋友保持良好沟通，寻求社会支持，必要时可寻求心理医生的帮助，学习情绪管理技巧，保持乐观积极的生活态度。

血压低压120高压160提示高血压危象，需高度重视，及时采取有效措施控制血压，防止心脑血管并发症的发生。长期坚持健康的生活方式，规律服用降压药物，定期监测血压变化，保持平和心态，是控制高血压的关键。同时需注意监测靶器官功能，定期进行相关检查，及时发现并处理并发症。通过综合管理，大多数高血压患者可将血压控制在理想水平，降低心脑血管事件风险，提高生活质量。