一跑步就肚子疼上厕所能改善吗
一跑步就肚子疼上厕所这种情况，单纯靠上厕所不一定能改善。
跑步时肚子疼然后想上厕所，可能是多种原因造成的。一方面可能是运动前饮食不当，比如进食过饱、吃了不易消化或者刺激性食物后马上跑步，食物在胃肠内晃动、刺激肠道蠕动加快，引起肠道痉挛而疼痛和产生便意。如果是这种情况，即使上厕所排泄，下次跑步时如果不调整饮食和跑步习惯，依然可能出现肚子疼想上厕所的情况。另一方面，可能是缺乏运动锻炼，内脏器官的适应能力差。突然开始跑步，身体的血液会重新分配，更多流向运动器官，如肌肉等，胃肠道等内脏器官相对缺血，容易引起胃肠道功能紊乱而肚子疼想上厕所。这种情况下，仅仅靠上厕所不能从根本上解决问题，需要逐渐增加运动强度，提高内脏器官的适应能力。
在跑步时要注意一些事项来避免这种情况。首先，跑步前要合理安排饮食，避免在跑步前1-2小时内大量进食，不吃油腻、辛辣等刺激性食物。其次，要做好热身运动，让身体各器官有个适应的过程。再者，跑步要循序渐进，不要一开始就进行高强度、长时间的跑步，给身体足够的时间去适应运动的强度。如果每次跑步都肚子疼且上厕所后也不能缓解，或者疼痛较为严重，应及时就医，排除其他疾病的可能。
肚子疼上厕所有血是怎么回事
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
肚子疼上厕所有血可能是由于消化道出血、痔疮、肠道感染、食物过敏或药物副作用等原因...
老是肚子疼想上厕所怎么回事
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
老是肚子疼想上厕所可能是由消化不良、食物不耐受、肠道感染、肠易激综合症或压力过大...
一上厕所就肚子疼是怎么回事
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
一上厕所就肚子疼可能是由于肠道敏感、饮食习惯、肠胃疾病、心理因素或药物副作用等原...
经常肚子疼想上厕所是怎么回事
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
经常肚子疼想上厕所可能与消化系统疾病、食物不耐受、肠道感染、生活压力大和不良生活...
孕晚期肚子疼想上厕所是怎么回事
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
孕晚期肚子疼想上厕所可能是由于胃肠感染、胃肠痉挛、妊娠高血压、胎儿压迫肠道或临产...
吃完饭就肚子疼想上厕所怎么回事
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
吃完饭就肚子疼想上厕所可能是由于食物不洁、消化不良、食物过敏、肠胃炎或肠易激综合...
肚子疼经常上厕所怎么办
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
肚子疼经常上厕所可能是由多种原因引起的，包括饮食习惯、肠胃疾病或其他健康问题。以...
一跑步就肚子疼怎么回事
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
一跑步就肚子疼，可能是因为运动强度过大、饮食不当、呼吸方式错误、胃肠道问题或姿势...
老是肚子疼想上厕所是怎么回事
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
老是肚子疼想上厕所可能是由消化不良、肠道感染、食物不耐受、肠易激综合征或胃肠炎等...
孕晚期肚子疼想上厕所怎么回事
王少为
主任医师 北京医院
孕晚期肚子疼想上厕所可能是由于子宫压迫肠道、胃肠感染、尿路感染、假性宫缩或胎儿下...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据