感冒能吃山竹吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒能吃山竹。

山竹是一种营养丰富的水果，含有多种对人体有益的成分。在感冒期间，人体的免疫力下降，身体需要更多的营养物质来对抗疾病。山竹富含维生素C、维生素B族、矿物质如钾、镁等以及膳食纤维等。其中维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，有助于缓解感冒症状并促进身体的恢复。山竹中的水分含量也比较高，可以补充感冒时因发热、呼吸加快等原因而流失的水分，起到润喉、缓解喉咙干燥不适的作用。而且山竹的果肉柔软，易于消化吸收，不会给感冒期间本就可能比较虚弱的肠胃造成太大负担。不过，感冒时吃山竹也要适量，因为山竹性凉，如果过量食用可能会引起肠胃不适，尤其是对于那些本身脾胃虚寒的人，在感冒期间过量食用凉性的山竹可能会加重脾胃的负担，出现腹痛、腹泻等症状。如果感冒同时伴有咳嗽咳痰等症状，山竹的甜腻口感可能会在一定程度上加重喉咙处的黏腻感，所以食用后要注意及时漱口等保持口腔清洁。感冒时可以适量食用山竹，但要根据自身的身体状况合理调整食用量。

2024-11-12 浏览 1

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