后背两肋疼可能由肌肉劳损或拉伤、肋间神经痛、内脏疾病牵涉痛、脊柱问题、情绪或心理因素引起。具体分析如下：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持不良姿势、过度运动或突然用力可能导致背部及肋间肌肉疲劳或损伤，表现为局部酸痛或活动受限。热敷、适当休息及轻柔拉伸可缓解症状，避免短期内重复剧烈动作。
2.肋间神经痛：肋间神经受到压迫或炎症刺激时，可能引发沿肋骨走向的刺痛或灼烧感。注意保暖避免受凉，局部按摩或针灸有助于改善血液循环，严重时需药物干预。
3.内脏疾病牵涉痛：胆囊炎、胰腺炎或心脏问题可能放射至后背两肋区域，疼痛常伴随其他症状如恶心、胸闷。需及时就医明确病因，针对原发病进行治疗。
4.脊柱问题：胸椎小关节错位、椎间盘突出或骨质疏松可能压迫神经，导致肋区疼痛。矫正姿势、牵引或理疗可减轻压迫，必要时需骨科评估。
5.情绪或心理因素：长期焦虑或压力可能引发躯体化症状，表现为肌肉紧张或不明原因疼痛。调整心态、规律作息及放松训练如深呼吸可逐步改善。
后背两肋疼的诱因多样，需结合疼痛性质、持续时间及伴随症状综合判断。轻微疼痛可通过调整生活习惯缓解，若持续加重或伴随其他异常，应尽早排查潜在疾病，避免延误治疗。
