喝牛奶皮肤会变差吗
喝牛奶皮肤不会变差，如果在喝牛奶时添加过多糖，有可能会导致皮肤变差。
牛奶中所含的乳清蛋白可为人体的皮肤提供营养，可有效抑制体内黑色素的形成，牛奶内还含有矿物质，矿物质可以调节肌肤微循环、滋养肌肤深层细胞组织，还可以活化细胞，使细胞分裂加速，提升肌肤屏障功能，对皮肤可以起到好处。牛奶内还含有乳钙，可以帮助皮肤改善通透性，促进皮肤中胶原蛋白生成，使皮肤更加细腻。因此，喝牛奶并不会导致皮肤变差，还有对皮肤起到好处。
部分人群在喝牛奶时会加入糖，糖会与人体皮肤组织内胶原蛋白合成，会影响胶原蛋白对皮肤的修复功能，因此会导致患者皮肤变得粗糙，使皮肤变差。
所以在日常喝牛奶时应禁止添加糖分，防止糖分摄入过多导致皮肤暗沉、粗糙的情况出现。
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刘雯敏
副主任医师 山东省立医院
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黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
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刘雯敏
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