小孩挑食可以适量吃益生菌。益生菌是一类对健康有益的活性微生物，能够帮助维持肠道菌群的平衡，促进消化吸收，增强免疫力。对于挑食的小孩，适量补充益生菌可能有助于改善肠道环境，促进营养物质的吸收，从而缓解挑食带来的营养不良问题。
挑食通常导致小孩摄入的营养成分不均衡，可能缺乏某些维生素和矿物质。益生菌通过改善肠道微生态，可以提高食物的消化吸收率，帮助小孩更好地利用所摄入的营养。益生菌还可能通过调节肠道内的微生物群落，减少肠道不适感，进而提高食欲。许多益生菌能够促进肠道健康，改善便秘和腹泻等问题，这些问题常常会影响小孩的饮食习惯和食欲。适量补充益生菌可能会帮助小孩在挑食的情况下，改善整体的饮食状况和健康水平。
在考虑给小孩补充益生菌时，需要注意选择适合的产品。市场上有多种益生菌制剂，家长应选择经过临床验证的品牌，并关注其成分和适用年龄。补充益生菌的同时，仍需鼓励小孩尝试多样化的食物，培养良好的饮食习惯。过度依赖益生菌可能导致对食物的进一步抵触，因此应将其作为饮食调整的一部分，而不是唯一的解决方案。同时，若小孩有特殊的健康状况或正在服用其他药物，建议在使用益生菌前咨询专业医生，以确保安全和有效。适量补充益生菌可以作为改善挑食问题的一种辅助方法，但更重要的是通过多样化的饮食和良好的饮食习惯来促进小孩的健康成长。
