减肚腩最有效运动是什么

减手臂最有效的运动是什么

刘雯敏 副主任医师  山东省立医院

减手臂最有效的运动是力量训练结合有氧训练。力量训练可以增加手臂肌肉量，提高基础代...

怎样才可以减肚腩

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

控制饮食、增加运动、改善生活习惯、进行针对性训练、保持良好心态可以减肚腩。具体分...

有小肚腩怎么办

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

小肚腩的改善可从调整饮食、增加运动、改善生活习惯、进行腹部按摩、保持良好心态这几...

为什么不胖也有小肚腩?你可能是这个原因

付瑜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

为什么不胖也有小肚腩？

中年男人大肚腩怎么减掉

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

男人一到中年就发福，这是很多中年男性都逃脱不了的噩梦，除了会发福发胖之外，肚子也...

女人大肚腩怎么样减掉

朱淼 副主任医师  上海交通大学医学院附属新华医院

女人想要减掉大肚腩，可以采用的方法有很多，主要包括控制饮食、腰腹部环吸手术、溶脂...

什么有氧运动减肚子

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

跑步、游泳、骑自行车、跳绳、健身操等有氧运动对减肚子有帮助。具体分析如下：1.跑...

最近突然出现大肚腩怎么回事

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

突然出现大肚腩可能是饮食不当、缺乏运动、压力过大、疾病因素、年龄增长等原因导致的...

怎样可以减掉小肚腩

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

通过控制饮食、加强腹部运动、改善生活习惯、保持充足睡眠、减少压力可以减掉小肚腩。...

如何减肚子最有效

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

减肚子最有效的方法包括控制饮食、增加有氧运动、进行腹部针对性训练、保证充足睡眠、...