气血亏虚怎么调理

气血亏虚可以通过药物、饮食、运动等方法调理。

1.药物调理。可以在医生指导下口服中药熬制成的汤剂调理，比如太子参、党参、黄芪等。也可以口服中成药物治疗改善症状，常用的有十全大补丸、归脾丸等，有助于调理气血亏虚的症状。

2.饮食调理。在日常饮食中建议多吃容易消化和有营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉、蔬菜等，也可以多吃一些具有补血、益气作用的食物，比如桂圆、红枣、莲子、生姜等。

3.运动调理。建议在身体允许的情况下增加体育运动，有助于促进体内血液循环、帮助体内的毒素排出，缓解气血虚亏的症状。

2022-03-31 浏览 466

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