五个月宝宝可以开始尝试添加少量辅食，如强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥等流质或半流质食物。母乳或配方奶仍是主要营养来源，辅食仅作为补充，需从单一食材开始逐步引入，观察消化和过敏反应。
辅食添加初期应选择易消化、低敏的食材，如大米粉、南瓜泥、胡萝卜泥、苹果泥等。首次添加建议选择上午时段，便于观察进食后反应。初次尝试可将米粉调至稀糊状，用软勺少量喂食，每天1-2次，每次1-2勺。适应后可逐渐增加稠度，并引入其他食材，每种新食物需连续尝试3-5天，确认无不良反应后再添加另一种。避免添加盐、糖、蜂蜜等调味品，减少肾脏负担和过敏风险。
辅食制作需注意卫生，食材应新鲜并彻底煮熟，避免生冷或刺激性食物。喂食时需让宝宝坐稳，避免呛噎，若出现呕吐、皮疹或腹泻应立即停止并咨询医生。辅食不可替代奶类，每日奶量需保持600-800mL。若宝宝对辅食兴趣不高或拒绝，不必强迫，可间隔数日再尝试。早产儿或过敏体质宝宝建议在医生指导下调整辅食添加计划。
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副主任医师 西安交通大学第一附属医院
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副主任医师 西安交通大学第一附属医院
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副主任医师 西安交通大学第一附属医院
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