坐月子产妇能吃酱油吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

坐月子即产褥期。产褥期产妇一般是可以吃酱油，但要适量。

酱油中含有多种氨基酸、有机酸、色素等，一般以咸味为主。在烹饪食物时适当放些酱油，对于产妇的身体也有利，可以增加食欲，主要是产妇在生产完以后，气血消耗较多，可造成肠胃功能降低，容易出现食欲不佳、消化不良等，而酱油作为一种调料味，比较鲜香，在烹饪食物时适当放入可以增加食物的口感以及色泽，所以产褥期产妇一般是可以吃酱油的，但也需要适量放入，避免放入过多后影响到菜的颜色。

在产褥期期间，产妇除了可以吃一些对机体恢复有利的食物以外，还需要做好保暖，要根据室内温度合理穿衣，防止机体受凉。

2024-01-25 浏览 26

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