长效避孕药停药后闭经需等待自然恢复、调整生活方式、中医调理、激素替代治疗、心理干预改善。具体分析如下：
1.等待自然恢复：长效避孕药抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，停药后需时间重建生理周期。多数人在3-6个月内月经逐渐恢复，期间无需特殊干预，但需监测身体变化。若超过6个月未恢复，需进一步检查排除其他疾病。
2.调整生活方式：营养均衡、规律作息及适度运动有助于内分泌恢复。避免过度节食或肥胖，因体脂率异常会干扰激素分泌。补充铁、维生素等营养素可改善卵巢功能，促进月经重建。
3.中医调理：中药如当归、白芍等可调节气血，针灸或艾灸刺激特定穴位改善子宫血液循环。中医认为闭经与肝肾不足有关，需辨证施治，疗程较长但副作用较少。
4.激素替代治疗：短期使用雌激素或孕激素可模拟生理周期，刺激子宫内膜脱落。需在医生指导下用药，避免长期依赖。适用于卵巢功能未及时恢复者，但需排除禁忌症如血栓风险。
5.心理干预改善：焦虑或压力会加重下丘脑功能抑制，通过心理咨询、放松训练降低应激反应。情绪稳定有助于内分泌轴正常运作，间接促进月经恢复。
长效避孕药引起的闭经多为可逆性，需结合个体情况选择干预方式。持续闭经需排查多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等疾病，避免延误治疗。
