颈椎骨质增生确实会引起后背和胳膊疼痛。由于颈椎的结构和功能，骨质增生可能导致神经根受压，从而引发疼痛、麻木或刺痛等症状，影响到后背和胳膊的感觉和运动。
颈椎骨质增生是指颈椎间盘退变、骨质增生等病理变化，通常伴随年龄的增长而加重。随着颈椎的退化，椎间盘的高度降低，导致椎体之间的距离变小，可能形成骨刺。这些骨刺在生长过程中可能会压迫到周围的神经根，进而引发疼痛。后背的疼痛通常是由于颈椎的病变影响到肩胛骨区域的肌肉和韧带，而胳膊的疼痛则可能是由于神经根受到压迫，导致上肢的放射性疼痛。颈椎的活动受限也可能导致肌肉的紧张和疲劳，从而加重疼痛感。患者在日常生活中可能会感到不适，尤其是在长时间保持同一姿势或进行某些活动时，疼痛感可能会加剧。
在应对颈椎骨质增生引起的疼痛时，注意保持良好的生活习惯至关重要。首先，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或保持同一姿势，适时进行颈部和肩部的活动，能够有效减轻症状。其次，适当的锻炼有助于增强颈部和背部的肌肉力量，提高脊柱的稳定性，减少疼痛的发生。选择一些低冲击的运动，如游泳、瑜伽等，能够帮助放松肌肉，改善血液循环。定期进行物理治疗或按摩也能缓解疼痛，促进康复。对于疼痛较为严重的情况，可以咨询医生，考虑使用药物或其他治疗方法。保持良好的心理状态也很重要，焦虑和压力可能会加重疼痛感，适当的放松和休息能够帮助缓解症状。关注颈椎健康，采取积极的预防和治疗措施，有助于改善生活质量，减轻疼痛。
