为什么中午睡觉容易睡眠瘫痪

中午睡觉容易睡眠瘫痪可能与睡眠紊乱、焦虑、遗传等因素有关。

1.睡眠紊乱。长期夜晚睡眠时间不足、睡眠深度不足，午间通过短时间的休息，无法形成一个完整的睡眠周期，睡眠习惯紊乱，就容易发生睡眠瘫痪。

2.焦虑。长期处于一种焦虑、紧张、抑郁的情绪当中，大脑皮层神经持续兴奋，容易导致睡眠的人突然惊醒，但是午睡时身体肌肉处于休息阶段，呈现一种低张力的状态，无法放松容易形成睡眠瘫痪。

3.遗传。家族中具有睡眠瘫痪的基因，后代受遗传基因影响，中午睡觉可能容易睡眠瘫痪。

中午睡觉容易睡眠瘫痪还可能与发作性睡病、饮酒过量、神经精神性疾病等因素有关，建议出现睡眠瘫痪及时去医院就诊，排查病因，结合病因进行治疗，帮助恢复睡眠质量。

2022-06-10 浏览 17

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