中医通血脉的最好方法是针灸疗法、中药调理、推拿按摩、运动导引、情志调摄。具体分析如下：
1.针灸疗法：针灸通过刺激特定穴位疏通经络气血，促进局部血液循环，改善血管弹性。临床常用血海、足三里等穴位，配合温针或电针增强效果。研究表明针灸可调节血管活性物质分泌，缓解血瘀证候。
2.中药调理：活血化瘀类中药如丹参、川芎、红花能扩张血管、抑制血小板聚集。复方制剂如血府逐瘀汤通过多靶点作用改善微循环障碍，需辨证选用破血、行血或养血药物。
3.推拿按摩：循经点穴手法可解除肌肉痉挛对血管的压迫，滚法、揉法等能促进浅表静脉回流。脊柱整复手法可改善交感神经对血管的调控，适用于颈腰椎病变导致的循环障碍。
4.运动导引：八段锦、五禽戏等传统功法通过特定姿势牵拉经络，配合呼吸调节气血运行。缓慢有节律的运动能增强静脉泵血功能，避免剧烈运动引起的血液再分布紊乱。
5.情志调摄：长期郁怒焦虑会导致气滞血瘀，静坐、冥想等可降低交感神经张力。移情易性疗法通过培养兴趣爱好疏导情志，避免七情过极引起血管痉挛。
血脉通畅需综合运用内外治法，根据个体体质差异选择合适方案。现代研究证实中医方法能改善内皮功能、调节血液流变学指标，但需在专业指导下规范应用。
