腰肌劳损治愈后会不会复发

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

腰肌劳损治愈后是有可能复发的。

腰肌劳损主要是由于腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤所导致。虽然经过治疗后症状可以得到缓解甚至消失，但如果在治愈后不注意保养和预防，仍然存在诸多因素可能导致其复发。比如，长期保持不良姿势，如久坐、久站、弯腰负重等，会使腰部肌肉持续处于紧张状态，容易再次引发劳损；腰部过度劳累，进行重体力劳动或剧烈运动而没有适当休息和保护，也可能使腰肌再次受到损伤；另外，腰部受凉也是一个重要诱因，寒冷刺激会影响腰部血液循环，使肌肉的应激性和耐受力下降。一些基础疾病如腰椎间盘突出等也可能增加腰肌劳损复发的风险。

为了降低腰肌劳损复发的可能性，日常生活中要养成良好的习惯。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间固定一个姿势，定时活动腰部；加强腰部肌肉的锻炼，增强其力量和耐力，但要注意适度，避免过度运动造成损伤；注意腰部保暖，根据天气变化及时增减衣物；搬重物时要采用正确的姿势，避免腰部突然受力。同时，要积极治疗可能引发腰肌劳损的其他疾病。如果曾经有过腰肌劳损病史，在日常生活和工作中更要提高警惕，时刻关注腰部的状态，一旦出现不适症状，及时就医，采取相应的措施，防止病情进一步加重。只有从多方面加以注意和防范，才能更好地减少腰肌劳损复发的几率。

2024-10-13 浏览 11

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