子宫肌瘤引起的腹痛可通过热敷缓解、服用止痛药物、调整饮食结构、适度运动、中医调理。具体分析如下：
1.热敷缓解：热敷能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻腹痛症状。将热水袋或热毛巾置于下腹部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟，每日2-3次。注意避免烫伤皮肤，热敷后适当休息，避免受凉。
2.服用止痛药物：非甾体抗炎药如布洛芬可有效缓解子宫肌瘤引起的轻中度疼痛。这类药物通过抑制前列腺素合成，减少炎症反应和疼痛传导。需遵医嘱使用，避免长期或过量服用，以防胃肠道不良反应。
3.调整饮食结构：减少高脂肪、高雌激素食物的摄入，如油炸食品、动物内脏，增加富含纤维的蔬菜、水果，有助于调节激素水平，减轻子宫充血和腹痛。适量补充铁质，预防因月经量过多导致的贫血。
4.适度运动：低强度运动如瑜伽、散步可改善盆腔血液循环，缓解疼痛。避免剧烈运动或腹部加压动作，以免加重症状。每周坚持3-4次，每次30分钟，以身体舒适为度。
5.中医调理：针灸或艾灸特定穴位如关元、气海可调和气血，缓解腹痛。中药方剂如桂枝茯苓丸具有活血化瘀作用，需在专业中医师指导下辨证使用，避免自行服药。
子宫肌瘤引起的腹痛需结合个体情况综合干预，若症状持续加重或伴随异常出血，应及时就医评估是否需要进一步治疗。
