预防磷酸钙结石不复发的方法是多饮水以稀释尿液、控制高钙高磷食物的摄入、避免尿液碱化、遵医嘱合理使用药物、定期复查监测结石情况。具体分析如下：
1.多饮水以稀释尿液：每日饮水量建议达到2000mL以上，增加尿量可降低尿液中钙和磷的浓度，减少结晶析出的风险。排尿量增加还能冲刷尿路，防止微小结晶沉积。夜间适量饮水避免尿液浓缩，尤其夏季或运动后需及时补充水分。
2.控制高钙高磷食物的摄入：减少牛奶、奶酪等高钙食品的过量摄入，避免动物内脏、碳酸饮料等高磷食物。平衡膳食结构，适量补充富含膳食纤维的蔬菜、水果，促进肠道对钙磷的合理吸收。
3.避免尿液碱化：磷酸钙结石在碱性尿液中更易形成，需限制碱性药物或食物的过度摄入。适当食用酸性食物如谷物、肉类，但需注意避免极端酸化饮食引发其他代谢问题。
4.遵医嘱合理使用药物：根据具体情况使用噻嗪类利尿剂减少尿钙排泄，或服用枸橼酸盐制剂调节尿液酸碱度。不可自行调整药物剂量，需结合临床检查结果个体化用药。
5.定期复查监测结石情况：每半年至一年进行尿液分析和影像学检查，及时发现微小结石或代谢异常。复查结果异常时需调整治疗方案，防止结石体积增大或数量增多。
预防过程中需结合自身代谢特点调整生活习惯，避免过度依赖单一方法。出现腰痛、血尿等症状应立即就医，不可延误诊治时机。
