孕早期可以每天泡脚，但需注意水温和时间控制。适度泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳，对孕妇有一定益处，但需结合个体情况调整方式。
孕早期泡脚需选择适宜温度，建议水温不超过40℃，时间控制在15-20分钟。过热或过久可能引起体温升高，影响胚胎发育。泡脚时可加入温和的草本成分，如生姜或艾叶，但避免使用活血类药材，以免刺激子宫收缩。孕妇若有妊娠高血压、糖尿病或静脉曲张等问题，需咨询医生后再决定是否泡脚。
注意事项包括避免空腹或饭后立即泡脚，防止头晕或消化不良。泡脚后及时擦干双脚，穿保暖袜子以防着凉。若出现心慌、出汗过多或皮肤不适，应立即停止。孕早期身体敏感，任何保健行为都需以安全为前提，建议结合产检医生的指导调整日常习惯。
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杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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