半边脸疼可尝试冷敷缓解局部肿胀或麻木感、服用医生建议的止痛药物、避免触碰或按压疼痛区域、保持充足休息减少神经刺激、及时就医排查潜在问题。具体分析如下：
1.冷敷缓解局部肿胀或麻木感：冷敷能收缩血管减轻炎症反应，降低神经末梢敏感度。用干净毛巾包裹冰块敷于疼痛部位，每次不超过15分钟，间隔1小时重复。避免直接接触皮肤防止冻伤，冷敷后观察是否缓解刺痛或灼烧感。
2.服用医生建议的止痛药物：非甾体抗炎药或特定镇痛剂可短期缓解疼痛，需严格按剂量使用。避免自行增加药量或混合用药，防止胃肠刺激或肝肾负担。若疼痛伴随眩晕、呕吐需立即停药并就医。
3.避免触碰或按压疼痛区域：减少物理刺激可降低神经异常放电概率。清洁面部时动作轻柔，暂停使用化妆品或护肤品。睡眠时选择健侧卧位，避免枕头压迫患处。
4.保持充足休息减少神经刺激：疲劳可能加重三叉神经或肌肉痉挛症状。每日保证7小时睡眠，避免熬夜或情绪紧张。短暂闭目放松可缓解眼周或颞部牵扯痛。
5.及时就医排查潜在问题：持续48小时以上疼痛需进行影像学或神经电生理检查。记录疼痛发作频率、持续时间及伴随症状，便于医生判断是否存在血管压迫或局部病变。
出现半边脸疼时需记录饮食、作息等诱因，避免摄入过冷过热食物。未经专业诊断不可自行针灸或热敷，防止感染或病情加重。孕妇、儿童及慢性病患者应优先选择专科门诊评估。
