戒除手淫后多久能恢复硬度

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

戒除手淫后，可能需要数月到一两年的时间来恢复硬度，具体时间因人而异。

手淫过度可能会对男性性功能产生一定影响，包括导致阴茎勃起硬度下降等问题。当戒除手淫后，身体有机会进行自我修复和调整。恢复时间的长短受到多种因素的影响。个体的身体素质和健康状况是重要因素之一，如果原本身体较为健康，恢复可能相对较快；但如果存在其他基础疾病或身体较为虚弱，恢复时间可能会延长。心理因素也不容小觑，长期因硬度问题而焦虑、紧张等不良情绪可能会延缓恢复进程。此外，生活方式的调整也对恢复至关重要。保持规律作息、充足睡眠，避免熬夜；合理饮食，保证营养均衡；适度运动，增强体质等，都有助于身体的恢复。同时，要避免其他不良生活习惯，如吸烟、酗酒等。在恢复期间，应保持良好的心态，不要过分急于求成，给身体足够的时间来恢复正常功能。

如果经过较长时间硬度仍未改善，或还伴有其他性功能障碍表现，应及时就医，进行专业的评估和诊断，必要时采取相应的治疗措施。戒除手淫只是恢复的第一步，综合多方面的努力才能更好地促进阴茎勃起硬度的恢复。

2024-07-18 浏览 17

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