空腹喝姜茶不好。
姜茶具有一定的刺激性。姜中含有姜辣素等成分,在空腹状态下,胃内没有食物的缓冲,姜茶直接刺激胃黏膜,容易引起胃部不适,比如可能会出现胃痛、烧心、恶心等症状。尤其是对于本身就有胃部疾病的人,像胃溃疡、胃炎患者,空腹喝姜茶可能会加重病情。
不过,在某些特殊情况下,如果能把握好量,空腹喝少量姜茶可能也有一定益处。比如在受寒初期,感觉有点发冷的时候,喝一点温热的姜茶可能有助于驱散寒邪。但这也仅限于体质较好且没有胃部疾病的人。如果要喝姜茶,更建议在饭后半小时到两小时之间饮用。这样胃内有食物的铺垫,姜茶对胃黏膜的刺激会大大减小,同时还能发挥姜茶促进血液循环、暖身驱寒等功效。而且,姜茶的浓度也不宜过高,过高浓度的姜茶刺激性更强。另外,晚上也不适合大量饮用姜茶,因为姜性温,晚上喝可能会导致人体过于燥热,影响睡眠。
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