姨妈只来了三天可能与激素水平波动、子宫内膜较薄、精神压力过大、过度节食或运动、妇科疾病有关。具体分析如下：
1.激素水平波动：内分泌系统紊乱可能导致雌激素和孕激素分泌不足，子宫内膜增生不充分，脱落时间缩短。保持规律作息，避免熬夜，适当补充豆制品等天然植物雌激素。
2.子宫内膜较薄：多次流产、宫腔操作或先天因素可能导致内膜薄，经期出血量少且时间短。中医调理如当归、黄芪等补气血药物，或结合西医检查明确原因后针对性治疗。
3.精神压力过大：长期焦虑或紧张会抑制下丘脑功能，影响垂体分泌促性腺激素，导致月经周期异常。通过冥想、瑜伽或心理咨询缓解压力，必要时短期服用疏肝解郁类中药。
4.过度节食或运动：体重骤降或体脂率过低会减少瘦素分泌，干扰卵巢功能，引发经期缩短。逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入，减少高强度运动。
5.妇科疾病：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或宫腔粘连等疾病均可能导致月经量少且周期短。需通过超声和激素六项检查确诊，根据结果采用药物或手术治疗。
月经是反映身体健康的重要指标，偶尔一次缩短可能与环境变化有关，但持续出现需结合伴随症状综合判断。建议记录月经周期，及时就医排查潜在问题，避免自行用药延误病情。
