远志对治疗打呼噜有一定辅助效果，但具体效果因人而异。远志作为传统中药材，具有安神益智、化痰开窍的功效，常用于改善睡眠障碍和呼吸道问题。打呼噜多与气道阻塞、痰湿壅滞有关，远志通过化解痰湿、通畅气道，可能减轻打呼症状，但无法根治器质性病变引起的打呼噜。
远志的有效成分如远志皂苷和远志酮，能调节神经系统、缓解咽喉部肌肉紧张，从而减少睡眠时气道振动产生的鼾声。临床中常与茯苓、石菖蒲等配伍使用，增强化痰安神作用。对于因情绪紧张、痰湿内阻导致的轻度打呼噜，远志可能有一定改善；但对于肥胖、鼻中隔偏曲或睡眠呼吸暂停综合征等器质性问题，远志效果有限，需结合其他治疗手段。远志煎剂或代茶饮需长期服用才能见效，短期使用效果不明显。
使用远志时需注意体质适应性。阴虚火旺或实热证者慎用，可能加重口干、失眠等不适。远志具有一定刺激性，过量服用易引起恶心或呕吐，建议每日用量不超过10克。孕妇及过敏体质者应在医师指导下使用。打呼噜若伴随呼吸暂停、白天嗜睡等症状，需及时就医排查病因，避免延误治疗。远志仅作为辅助调理手段，不可替代正规医学干预。
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郭兮恒
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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郭兮恒
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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郭兮恒
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郭兮恒
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