半月板2度损伤是可以养好的，但恢复的过程需要时间和适当的治疗。通常情况下，经过合理的康复训练和必要的医疗干预，绝大多数患者能够恢复到接近正常的功能水平。
在治疗过程中，首先需要进行充分的休息，避免加重膝关节的负担。冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，建议在损伤后的前几天内定期进行。物理治疗也是一个重要的环节，通过专业的康复训练，可以增强膝关节周围肌肉的力量，提高稳定性，从而减轻半月板的负担。医生可能会建议进行一些低冲击的运动，如游泳或骑自行车，以促进血液循环和关节灵活性。营养的摄入也不可忽视，适当的补充胶原蛋白和维生素有助于软组织的修复。对于一些患者，医生可能会考虑使用非甾体抗炎药物来缓解疼痛和炎症。
在康复过程中，注意事项也非常重要。首先，避免剧烈运动和高强度的活动，以免加重损伤。其次，定期进行复查，及时了解恢复情况，根据医生的建议调整康复计划。保持良好的心态也有助于恢复，积极面对康复过程中的挑战，能够更快适应训练和治疗。穿着合适的鞋子和使用护膝等辅助器具，可以有效保护膝关节，减少再次受伤的风险。保持适当的体重，减轻膝关节的负担，有助于加速恢复。通过科学的康复和合理的生活方式，半月板2度损伤的患者通常能够实现良好的恢复效果。
