咽喉肿痛可以喝温盐水漱口缓解炎症、金银花茶清热解毒、蜂蜜水润喉止咳、罗汉果茶消肿止痛、梨汤滋阴降火。具体分析如下：
1.温盐水漱口缓解炎症：温盐水具有抑菌和减轻局部水肿的作用。将少量食盐加入温水中搅拌至溶解，含漱后吐出，每日多次可减少咽喉部细菌滋生，缓解黏膜充血。盐分能渗透压作用促使组织液渗出减少，从而减轻肿胀感。但需注意水温不宜过高，避免烫伤口腔黏膜。
2.金银花茶清热解毒：金银花性寒，含有绿原酸等成分，能抑制病原微生物繁殖。取干金银花5克用沸水冲泡，代茶饮用可缓解咽喉红肿热痛。其抗炎作用有助于降低局部组织温度，适合风热型咽喉不适。脾胃虚寒者慎用，以免引起腹泻。
3.蜂蜜水润喉止咳：蜂蜜含多种酶类及矿物质，能覆盖咽喉黏膜形成保护层。温水冲服10mL纯蜂蜜可减轻干痒和刺激性咳嗽。其黏稠质地能吸附分泌物，降低神经末梢敏感度。糖尿病患者应控制用量，避免血糖波动。
4.罗汉果茶消肿止痛：罗汉果苷具有镇咳和抗炎效果。将半个罗汉果掰碎后沸水浸泡，饮用后可缓解咽喉灼痛。其甜味成分不参与代谢，适合长期咽干者。过量饮用可能轻微利尿，需补充水分维持平衡。
5.梨汤滋阴降火：梨富含水分和维生素，煮汤后更易吸收。去皮切块加水炖煮，连汤食用能缓解燥热引起的咽喉干痛。梨的凉润性质可中和体内热邪，改善黏膜干燥。体质虚寒者建议加生姜片调和。
出现持续发热或吞咽困难需及时就医，避免自行处理延误病情。日常减少辛辣刺激食物摄入，保持室内湿度适宜。饮用上述饮品时需结合体质选择，观察是否出现不良反应。
