女性五十岁左右出现月经不规律、时来时停的现象，通常是围绝经期的常见表现。这一阶段标志着卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动，导致月经周期紊乱。这是自然的生理过渡过程，多数情况下无需过度担忧，但需关注身体变化并及时调整生活方式。
围绝经期月经紊乱的具体表现包括周期缩短或延长、经量忽多忽少，甚至间歇性停经。这些变化与卵泡数量减少、排卵功能障碍有关。伴随症状可能涉及潮热、失眠、情绪波动等植物神经失调反应。部分人群可能出现骨质疏松或心血管风险上升，与雌激素保护作用减弱相关。建议记录月经周期变化情况，结合妇科超声和激素水平检测，有助于判断是否属于正常过渡阶段。若出现异常子宫出血或严重不适，需警惕子宫内膜病变等病理因素。
保持规律作息和适度运动有助于缓解症状。饮食中增加钙质和维生素D摄入，减少咖啡因及酒精。避免擅自服用激素类药物，任何干预措施需在专业医师指导下进行。每年进行妇科检查，重点关注乳腺和子宫内膜健康。若出现持续出血超过10天或经量突然增多，应立即就医排查器质性病变。心理调适同样重要，可通过冥想、社交活动等方式缓解焦虑情绪。
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